Jag såg en tråd i en facebookgrupp i helgen där man pratade om hur bra det kunde kännas på en lektion och sen när man kom hem så hade man glömt mycket (för att inte säga allt) och kände sig inte alls som en bra ryttare på hemmaplan. Jag blev lite ledsen när jag såg att det var så många som kände så med sin ridning mellan lektionerna. Det ska verkligen inte behöva vara så.

Jag har själv ridit för tränare där jag upplevt att det går bra på lektionerna, men sen när jag ridit själv så vet jag inte riktigt vad jag ska göra för att det ska kännas lika bra. Därför är jag som tränare otroligt noga med att mina elever har förståelse för vad de gör och hur det känns för att sen själva kunna öva och utvecklas med sin häst mellan lektionerna. Jag vill ju att efterföljande lektion ska bygga på den träningen min elev har gjort med sin häst sedan förra gången vi sågs. Prata om frågor som kommit upp, höra på framgångshistorier och om egna aha-upplevelser med deras hästar. Därför har jag gjort så att det dessutom ingår mailkontakt mellan lektionerna om mina elever stöter på funderingar och frågor som gör att de fastnar i sin träning och utveckling innan nästa lektion. När mina elever blivit varma i kläderna vill jag inte att de harvar på det vi gjorde på en lektion ända tills vi ses nästa gång. Jag vill att ni utvecklas till självständiga ryttare som lär sig förstå och analysera vad ni känner för att kunna själva hitta lösningar för att utvecklas med er häst. Det är ju därför ni tar lektioner, eller hur?

Känner du att du tappar wow-känslan mellan lektionerna du har med din tränare så kommer här lite tips på vad du kan göra:

• Prata med din tränare. Han eller hon ska kunna stötta dig i ditt lärande så du känner dig trygg med att träna och utvecklas hemma med hjälp av det du lär dig på lektionerna. Be kanske om att ni lägger lite tid i slutet av lektionen och pratar om de viktiga punkterna du ska ta med dig hem. Spela kanske till och med in det samtalet på mobilen så du kan lyssna på det igen.
  
• Prata själv in ett memo på din mobil direkt efter lektionen. Eller skriv ner vad du och din häst gjorde och hur ni gjorde det. Vilka var lektionens aha-upplevelser? När du fick en wow-känsla, vad var det som ledde till den? Vad gjorde du annorlunda jämfört med tidigare?
  
• Behöver du en plan på hur ni ska lägga upp er träning hemma, be din tränare att hjälpa dig med det.
  
• Jag är ju ett fan av torrsimmande som du nog har sett i mina tidigare blogginlägg. Att komma hem och blunda och gå igenom sin lektion igen i huvudet är otroligt nyttigt. Känn det du red i din kropp, var så duktig på att föreställa dig att det känns som om du sitter på din häst. 🙂
• Få hjälp att filma dina träningar och se till att du hör vad tränaren säger på filmen. Då kan du studera den efteråt och “rida” din häst i tanken igen och känna vad du gjorde. Ett plus här är att du kan koppla ihop med vad du ser med vad du kände.
  
• Prata med någon om din lektion gärna samma dag. Det spelar inte ens roll om den personen kan något om hästar och ridning. Att återberätta lektionen för någon gör att du befäster det ni gjorde lite mer och du kan även komma på saker efteråt som du har nytta av.
  
  Hoppas du har nytta av något av ovanstående tips för att kunna ta med wowkänslan från lektionen till din och din hästs egna träningspass.