Jag är ju som ni vet ett fan av feldenkraisövningar för att bli en bättre ryttare.
Här är en enkel övning för att lösgöra höfterna som vi oftast är stela i som begränsar både oss och vår häst.

Viktigt att tänka på när du gör en feldenkraisövning:

• det ska inte göra ont
• du ska inte ta i, det är avslappningen i musklerna som ger/tillåter rörelse
• du ska inte kämpa för att få till det
• gör övningen långsamt
• var medveten i din kropp och känn efter vad som händer, inte bara i höfterna utan även i t. ex nacken
• var nyfiken på vad som händer i din kropp 🙂