Kämpar du med att försöka komma tillrätta med att inte skumpa så mycket i sadeln?
Det finns många orsaker till att vi skumpar, vi kan ofta helt enkelt vara i obalans, vilket det finns många varianter på hur man kan sitta i obalans på en häst. När vi inte sitter i balans spänner vi oss för att inte tappa balansen, precis som den obalanserade hästen också gör.

En annan variant är att vi sitter rätt bra i linje axel-höft-häl, men har någon gång på vägen i vår ridning börjat spänna oss. Är vi (för) spända nånstans i kroppen så kan vi inte längre röra oss tillsammans med hästens rörelser och vi börjar istället skumpa. Det kan ju dessutom bli en ond cirkel för när vi skumpar så kan vi försöka ännu mer att spänna oss för att skumpa mindre eller till och med känna att vi behöver det för att hålla oss kvar på hästen.

Här följer några flera exempel på vad som kan göra att vi skumpar:

• Vi trampar (ner hälen) för mycket i stigbyglarna

• Klämmer/kniper med underskänkeln

• Klämmer/kniper med överskänkeln

• Klämmer/kniper med knäna

• Spänner rumpan så det blir som att sitta på två studsbollar

• Spänner oss i höfterna

• Spänner axlarna

• Håller andan

Ofta hänger saker ihop t.ex. om vi spjärnar i stigbyglarna så känner vi att vi skjuter oss själva upp ur sadeln och då börjar vi klämma med knäna för att vi försöker hitta ett sätt att hålla oss kvar i sadeln.

Om du har problem med att du skumpar i sadeln. Vad tror du att orsaken sitter för dig i din kropp?

En brasklapp…
Det behöver inte vara din sits som är hela orsaken, det kan faktiskt vara så att sadeln sätter dig fel. Inte för inte som man kan måttbeställa sadel efter både häst och ryttare och det finns flera tillverkare som har förstått att det måste tas fram sadlar som passar kvinnors bäcken. Många sadlar på marknaden är gjorda mer för ett manligt bäcken.