De flesta har någon gång kämpat med någon form av stigbygelproblem. Vissa tappar en eller båda i högre gångarter, några har att de åker bakåt under foten, andra att de hela tiden glappar men tappar dem inte så ofta och sista varianten är att de åker fram och man tappar dem ofta. Att kämpa med […]
Läs merTag Archives: kroppskännedom
Skumpar du i sadeln?
Kämpar du med att försöka komma tillrätta med att inte skumpa så mycket i sadeln? Det finns många orsaker till att vi skumpar, vi kan ofta helt enkelt vara i obalans, vilket det finns många varianter på hur man kan sitta i obalans på en häst. När vi inte sitter i balans spänner vi oss […]
Läs merÄr du en bra passagerare?
Sträva efter att bli en bra passagerare, dvs vara bra på att följa hästens naturliga rörelsemönster, då stör du inte hästen i dess arbete. Hur ofta över du på att bara följa hästens rörelser utan att påverka? Sitsen är A och O i ridning, för hästen går helt enkelt inte bättre än vad du sitter. […]
Läs merLiten Troja-update
Det blev väldigt intressant när Troja hittade sina bakben. De har inte mycket muskler och hon tyckte det var jobbigt med detta nya sätt att röra sig, framförallt i volter i trav. Det är inte ovanligt att man måste tänka nytt i träningen med en häst, helt plötsligt kan man märka att det man gjort […]
Läs merHa råsa fluff runt dina höftleder
Ett otroligt vanligt problem vi ryttare har pga att vi ofta har sittande arbeten är spända och låsta höfter. Det gör att vi har svårt att både komma ner i sadeln, röra oss tillsammans med hästen och ge tydliga hjälper med sitsen. Mina elever får bland annat höra av mig att de ska tänka att […]
Läs merFortsätt följa hästens naturliga rörelsemönster med din kropp när du gör en skola
Något väldigt vanligt, särskilt när vi håller på att lära oss att göra skolorna, öppna och sluta i skritt är att vi blir totalt stilla i hela kroppen. Vårt fokus blir så stort på att göra rätt och placera hästen rätt att vi lätt spänner oss och tappar vår följsamhet. (För förklaring om skolorna skrolla […]
Läs merValfri frukt
För länge sedan lärde jag mig nåt väldigt enkelt och väldigt nyttigt för ridningen. När vi borstar tänderna så står vi ofta med krum rygg över handfatet. Definitivt inte den bästa positionen för ryggkotor och diskar och heller inte för vår hållning överlag. Det jag fick lära mig var att tänka mig att jag hade […]
Läs merFeldenkrais
Många gånger talas det om att det är bra med någon form av träning vid sidan av ridningen. Allt från att jogga för kondition, till styrketräning för att bli stark, pilates för att få bålstyrka (core strength som är rätt poppis nu) yoga för styrka och flexibilitet (där finns olika former), Alexanderteknik eller feldenkraispedagogiken. Jag […]
Läs merEfter workshopen ledde skrivandet till en utmaning till er
På självaste valborgsmässoafton hade jag en workshop om sitsen ute på Ingarö. Finns det hjärterum finns det stjärterum brukar det ju heta och maxantalet, pga lokalens storlek, som var sex personer blev sju och det gick alldeles utmärkt. Det svåraste med att hålla en tvåtimmars workshop är att inte sväva iväg djupare i varenda punkt […]
Läs merVar med på en workshop om sitsen
Våren kommer med stormsteg och efter en kall vinter där vi stelnat till och samtidigt kanske varit klädda som michelingubbar så tänkte jag det kunde vara bra att erbjuda er att se över sitsen lite. Ämnen vi kommer prata och experimentera med är våra olika vanor vi har i vårt rörelsemönster. Vanor som påverkar vad […]
Läs mer